正规合格、符合国家安全标准的带有益生元的奶粉，长期喝是好的，不会危害身体健康。
1、针对“带有益生元的奶粉长期喝好么”这个问题，符合国标的产品完全可以长期喝。益生元本身不是药物，是一种能够帮助肠道有益菌增殖的营养补充成分，不会让人体产生依赖，也没有毒副作用，长期适量摄入反而能帮助维持稳定的肠道环境，对消化吸收有正向帮助。
2、正规品牌在配方研发阶段就已经对益生元的添加量做了安全测试，符合售卖标准的产品，剂量都是在安全范围内的，家长不用过度担心长期饮用的安全性。
3、针对“选奶粉的时候怎么判断益生元含量合不合适”这个问题，首先可以看配料表，益生元一般会标注为低聚半乳糖、低聚果糖等具体名称，总添加量在0.3g/100g到1g/100g之间就是比较合适的，这个区间既能起到调节菌群的作用，也不会因为过量引发肠胃不适。
只要选择正规合规的产品，结合宝宝自身的消化情况挑选就可以，不用对长期饮用有多余顾虑。