一般情况下，儿童益生菌更推荐早上吃。
1、优先选择早上吃的核心原因：早上吃完早餐后，胃酸被食物稀释，浓度降低，大多数益生菌活菌可以顺利通过胃部，到达肠道定植发挥作用，而且早上补充益生菌能唤醒肠道活力，帮助促进孩子一天的消化吸收，降低积食风险。
2、儿童益生菌什么时候吃吸收最好：综合益生菌活性和肠道环境来看，早餐后半小时到一小时左右吃吸收利用率最高。这个时间段肠胃蠕动活跃，益生菌活性损失最少，能更好的起到调节菌群的作用。
3、特殊情况可灵活调整：如果孩子便秘情况比较严重，或者医生特意叮嘱安排在晚上吃，也可以调整到晚餐后一小时吃，没有绝对的禁忌，以孩子的实际身体反应和医嘱为准。
给儿童吃益生菌要注意控制水温不超过40℃，按照年龄选择对应剂量，不要盲目长期服用，出现肠胃不适先咨询医生再补充。
