更换益生菌一般不需要间隔，若肠胃敏感需要过渡，仅间隔1-2天即可。
1、更换益生菌的间隔时间：健康人群更换不同品牌或不同菌株的益生菌，不需要刻意间隔停服，直接替换服用就可以。如果本身肠胃非常敏感，担心肠道出现不耐受反应，也只需要间隔1-2天，给肠道留出适应时间就足够，不需要间隔一周甚至更久。
2、什么时候需要更换益生菌：如果持续服用同一款益生菌1-2个月，原本的腹胀、便秘、消化不良等问题没有得到明显改善，说明这款益生菌匹配不上你的肠道菌群状态，可以考虑更换。如果吃益生菌后出现长期的腹泻、腹痛等不良反应，也要立即停用更换。
3、更换益生菌的注意事项：不要过于频繁更换益生菌，不少人觉得长期吃同一款会产生耐药性，其实益生菌不存在耐药性，无需刻意定期更换，频繁更换反而会打乱肠道原有菌群平衡，引发不必要的不适。
益生菌不需要刻意频繁更换，按需更换即可，更换时也无需长时间间隔，敏感人群稍作过渡就能适应。