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鸡蛋膳食纤维高吗？吃鸡蛋能补充膳食纤维吗

鸡蛋的膳食纤维含量很低，并不属于高膳食纤维食物。2、对于想要补充膳食纤维的人来说，吃鸡蛋基本达不到补充效果。鸡蛋的核心营养是优质蛋白质、卵磷脂、维生素A、叶黄素以及钙铁等矿物质，补充膳食纤维并不是它的主要作用。