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贝贝南瓜含有粗纤维吗？吃贝贝南瓜补充粗纤维有什么好处

2、贝贝南瓜的粗纤维含量处于中等偏上水平，每100克贝贝南瓜的粗纤维含量大约在0.9克左右，日常吃一个拳头大的贝贝南瓜，就能补充不少粗纤维。需要注意的是贝贝南瓜的淀粉含量不低，吃了贝贝南瓜要适当减少当日的主食量，避免热量摄入超标。