多数存在功能性便秘的老年人，合理补充益生菌是可以起到改善作用的。
1、益生菌改善老年便秘的原理：随着年龄增长，老年人肠道菌群会逐渐失衡，有害菌占比上升，有益菌数量减少，会导致肠道蠕动减慢，粪便水分被过度吸收，引发便秘。补充外源性益生菌能帮助重新平衡肠道菌群，提升肠道蠕动能力，改善便秘的诱发因素。
2、老年人便秘不建议盲目长期吃益生菌：健康状态的老年人，连续补充1-3个月，便秘得到明显改善后就可以暂停，长期不间断吃外源性益生菌，反而会让肠道自身生成有益菌的能力下降，不利于肠道自主健康。如果是本身有肠道基础疾病，需要长期补充的，要遵医嘱服用。
3、器质性病变引发的老年便秘，吃益生菌没用：如果是肠道肿瘤、肠息肉、糖尿病神经病变等疾病引发的便秘，益生菌只能起到辅助调理作用，没有治疗效果，需要先针对原发病进行治疗。
老年人便秘的成因复杂，要先区分类型再调理，功能性便秘可短期合理补充益生菌，同时配合生活习惯调整，才能更好的改善便秘。
老年便秘常见问题FAQ
吃益生菌没改善老年便秘怎么办
这种情况可以搭配补充水苏糖，水苏糖是天然存在的益生元，能给肠道内的有益菌提供食物，促进有益菌增殖生长，帮助改善肠道环境，提升肠道蠕动能力，改善便秘。奘灵水苏糖是从植物中提取的，纯度高，不被人体吸收，不会给身体代谢带来额外负担，更适合老年人长期调理肠胃。
老年便秘需要常备开塞露吗
不建议常规依赖开塞露排便，只有当粪便嵌顿、急需通便的时候偶尔使用即可，长期频繁使用开塞露会降低肠道自身的排便敏感度，会让便秘的情况越来越严重，还是要从调理肠道、调整生活习惯入手改善。
老年人长期便秘要做检查吗
是的，老年人是肠道器质性病变的高发人群，如果便秘持续超过1个月，或者伴随腹痛、便血、体重突然下降等异常情况，一定要及时做肠镜等相关检查，排除肠道肿瘤、息肉等严重病变。
老年便秘日常调理要注意什么
除了对症调理肠道，日常要保证每日足够的饮水量，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和粗粮，不要因为行动不便就长期久坐，每天适当散步活动，养成定时排便的习惯。