酒后可以喝益生菌，不会对身体造成额外负担，适量饮用还有一定益处。
1 酒精进入人体后，会大量杀灭肠胃内的有益菌，很容易引发肠胃菌群失衡，酒后补充益生菌，能及时帮人体补足有益菌，抑制有害菌滋生，帮肠胃更快恢复稳定状态。
2 针对酒后喝益生菌能不能保护肠胃这个问题，答案是肯定的。益生菌可以附着在肠胃黏膜表面，形成一层防护屏障，减少残余酒精对肠胃黏膜的刺激和损伤，还能缓解酒后出现的胃胀、反酸、想吐等不适症状，起到辅助护肠胃的作用。
3 酒后喝益生菌要选常温产品，不要喝冰的益生菌，低温反而会刺激脆弱的肠胃，加重不适。另外益生菌只能调理肠胃，没办法直接分解酒精，也不能抵消酒精对肝脏的伤害，不能依赖益生菌解酒。
酒后喝益生菌对肠胃有一定的调理益处，但只能起到辅助作用，无法解酒，饮酒还是要控制量，不要过度饮酒。