经常吃益生元不能治愈所有类型的口臭，仅对肠胃菌群紊乱诱发的口臭有辅助改善作用，无法直接替代药物根治口臭。
1、从作用原理来看，益生元本身不会直接作用于消除口臭，它是通过给肠道有益菌供给养分，帮助调节肠道菌群平衡，减少有害菌分解食物产生的异味气体。如果口臭是这类异味返流口腔形成的，吃益生元才有辅助改善作用，对口腔疾病、幽门螺杆菌感染等引发的口臭没有治疗效果。
2、肠胃菌群紊乱、长期便秘引发的口臭，适合吃益生元长期调理。这类口臭的根源是肠道有害菌过量繁殖，产生吲哚、硫化物等异味物质，补充益生元可以帮助平衡菌群，从源头减少异味生成，坚持吃就能逐步改善口臭问题。
3、想要靠益生元改善口臭，得先排查口臭的其他诱因，如果本身有牙结石、蛀牙、牙龈炎等口腔问题，要先配合专科治疗，再搭配益生元调理肠道，才能拿到理想的改善效果。
出现口臭后不要盲目依赖益生元，先明确诱因再针对性调理，肠道问题引发的口臭坚持吃益生元辅助调理，才能慢慢改善。
