老年人便秘不建议长期连续服用益生菌。
1、老年人便秘多和肠道菌群失衡、肠道蠕动能力下降有关，短期补充益生菌确实可以调节菌群，改善部分轻度便秘的情况，但长期服用外源性益生菌，会让肠道产生依赖，自身繁殖有益菌的能力会逐渐下降，反而不利于肠道健康的长期维持。
2、关于老年人长期吃益生菌有没有副作用，合规的益生菌整体安全性较高，但长期服用也可能出现异常反应，本身免疫力极低的老人，可能存在罕见的感染风险，还有部分老人会出现腹胀、肠道蠕动紊乱，反而加重便秘不适。
3、老年人补充益生菌一般建议连续服用不超过2-3个月，可以间断性补充，服用期间同时调整饮食和生活习惯，培养自主排便的习惯，才能从根本上改善便秘问题。
多数老年人便秘和生理功能退化、不良生活习惯相关，不要过度依赖益生菌、泻药这类产品，优先调整生活方式，必要时遵医嘱干预即可。