脾胃虚寒兼有湿热属于虚实夹杂的寒热错杂证，调理核心原则是温中健脾不助热、清利湿热不伤脾，不能单纯补脾胃也不能单纯清热祛湿，需要攻补兼施、寒热同调，不能盲目用单一功效的调理产品。
1、遵医嘱用药调理，该证型不能单用大温大补的补脾药，也不能单用苦寒的清热祛湿药，临床常用半夏泻心汤、连理汤这类调和寒热的方剂加减调理，可在专业中医师指导下辨证用药，不要自行购药服用。
2、对应日常调理的注意事项，首先要调整饮食结构，多吃平性健脾的食物如山药、去皮白莲子、炒薏米，既能补脾虚又不会加重湿热，要避免冰饮、甜腻、油炸辛辣食物，不要因为虚寒就长期吃生姜、羊肉这类大温食物，也不要为了祛湿天天喝苦寒的绿豆、菊花茶。
3、生活习惯方面，日常要做好腹部保暖，避免寒气直中脾胃加重虚寒，同时不要久坐熬夜，保持规律作息，坚持适度的温和运动，促进气血运化，帮助湿热排出，不要长期久坐不动，也不要剧烈运动大汗耗伤脾阳。
脾胃虚寒兼湿热的调理讲究循序渐进，不要追求快速见效乱用药，若长期调理没有改善，或出现不适加重的情况，要及时就医调整方案。
