低聚果糖来源于哪里 日常的低聚果糖来源靠谱吗

　　低聚果糖既可以从天然植物中获取，也可通过工业酶解的方式人工制备，目前市面主流产品都来自天然植物的加工提取。

　　1、 天然的低聚果糖主要存在于菊芋、菊苣根中，此外香蕉、洋葱、大蒜、小麦、蜂蜜中也含有少量低聚果糖。由于天然食物中低聚果糖含量较低，难以满足日常补充需求，市面售卖的成品低聚果糖大多是用菊苣根提取的菊糖经酶解后制备得到，属于天然来源的加工制品。

　　2、 正规渠道售卖的合格低聚果糖产品，来源都是合规靠谱的，只要符合国家食品添加剂或膳食补充剂的相关标准，就可以放心食用。如果是从日常天然食物中摄入低聚果糖，由于含量低，也不存在安全问题，适合日常温和补充。

　　补充低聚果糖前可以根据自身需求选择来源，需要大剂量补充调理选正规成品，日常保健可以多吃相关天然食物。