益生元酵素果冻常规一次吃1条即可，最大用量不可超过一次2条。
1、日常调理身体、改善轻微排便不畅的人群，一次吃1条就足够满足需求；如果是长期严重便秘，肠道蠕动非常慢，最多可以调整到一次2条，绝对不能过量食用。
2、针对大家关心的益生元酵素果冻能不能天天吃，答案是不建议。一般每周吃2-4次，间隔1-2天吃一次就足够，长期天天食用容易让肠道产生依赖性，降低肠道自主蠕动能力，反而影响肠道健康。
3、特殊人群需要调整用量：本身肠胃敏感、容易拉肚子的人群，建议一次只吃半条，给肠胃足够的适应时间；孕妇、哺乳期女性和未成年人不建议食用这类产品。
吃益生元酵素果冻一定要控制好量，不要为了快速看到效果盲目多吃，出现腹痛、持续腹泻等不适要立即停止食用。
