正规合格的碎银子长期适量饮用不会对身体造成明显损伤，但也没有商家宣传的特殊保健好处，非正规劣质碎银子长期喝反而会危害身体健康。
1、碎银子本质是普洱茶加工后得到的紧压再制品，它多是用普洱发酵后的老茶头切割压制成小颗粒制成，并非传统意义上的天然陈年老茶，属于发酵熟茶的一个特殊品类。
2、关于长期喝对身体好不好，正规合格的碎银子和普通普洱熟茶一样，适量饮用能补充茶多酚等物质，不会伤害身体，但也没有刮油、养胃等特殊功效，长期大量喝反而会和其他浓茶一样刺激肠胃；劣质碎银子多是用劣质原料加粘合剂压制成型，长期喝会摄入有害添加剂，损伤肝肾健康。
3、关于碎银子能不能日常饮用，只要是经过质检合格的正规产品，可以日常少量饮用，不用刻意避开，也不需要长期大量饮用，本身肠胃敏感、失眠人群不建议日常长期喝。
不要轻信商家对碎银子的功效炒作，购买时优先选择带质检报告的正规产品，适量饮用即可，不要过量饮用。
