中医调理脾气暴躁易怒是安全有效的，大部分脾气暴躁易怒的根源都和脏腑失调有关，中医从整体出发调理脏腑，不仅能改善情绪问题，还能同步解决伴随的消化不良、失眠多梦等并发问题。
1、先明确辨证才能对症调理，中医认为“肝主疏泄，脾主运化”，绝大多数脾气暴躁易怒都和肝脾失调有关，常见分为两种证型，一种是肝郁脾虚型，表现为平时爱叹气、食欲差、一点点小事就控制不住发火；另一种是肝火犯脾型，表现为口干口苦、便秘、容易饥饿同时情绪急躁。
2、常用的居家调理方法可以按揉经络穴位，每天早晚按揉两侧太冲穴和足三里穴各5分钟，太冲穴能疏肝泻火，足三里穴能健脾和胃，坚持按揉能帮助调和肝脾，改善易怒的情况。
3、饮食调理要对应证型调整，肝郁脾虚型可以日常多吃山药、佛手、茯苓等健脾疏肝的食物，肝火犯脾型可以适当吃菊花、炒麦芽、绿萼梅等清肝火健脾胃的食物，日常要少吃辛辣油腻的食物，避免加重肝火耗伤脾。
脾气暴躁易怒不要只归为性格问题，长期情绪失控会反过来加重肝脾损伤，形成恶性循环，轻度的可以坚持居家调理，情况严重的建议及时找专业中医师面诊开方调理。