拉肚子不建议喝牛奶。
1、拉肚子发作期间，肠胃消化功能会明显减弱，肠胃黏膜也存在不同程度的损伤。牛奶当中含有较多的大分子蛋白质以及乳糖，多数拉肚子的人群会伴随暂时性乳糖酶活性下降，无法顺利分解乳糖。
这些未被分解的成分会增加肠胃的消化负担，还可能刺激肠道加快蠕动，让拉肚子的情况更难恢复。
2、多数情况下拉肚子喝牛奶确实会加重症状。除了乳糖不耐受的影响，牛奶本身属于产气类食物，消化过程中会在肠道产生多余气体，很容易引发腹胀、排气增多的问题，本身拉肚子就伴随肠道蠕动紊乱，产气增多会进一步打乱肠道状态，加重腹痛、腹泻的不适。
3、如果实在想喝奶制品，也要等拉肚子症状完全消失3天之后，再少量尝试，尽量选择无乳糖牛奶或者发酵后的酸奶，降低对肠胃的刺激，也更容易消化吸收。
拉肚子期间要多留意饮食选择，以清淡好消化的食物为主更利于肠胃恢复。