女人适量吃成熟番茄对身体多有益处，过量食用或食用不当则会带来一定的健康负面影响。
1、女人吃番茄的好处：首先番茄中富含维生素C、番茄红素等抗氧化物质，能够帮助清除自由基，延缓皮肤衰老，帮助提亮肤色，同时番茄红素还能帮助保护心血管，降低女性患慢性心血管疾病的风险。其次番茄热量低、膳食纤维丰富，饱腹感强，适合有控脂减重需求的女性日常食用。另外番茄中的多种矿物质和维生素，还能帮助补充日常膳食的营养缺口。
2、女人吃番茄的坏处：本身脾胃虚弱、胃酸分泌过多的女性，生吃大量番茄或者空腹吃番茄，容易刺激胃酸分泌，加重反酸、胃痛的不适；未成熟的青番茄含有龙葵碱，食用后可能引发中毒，出现头晕、恶心、呕吐等症状；还有少数女性对番茄过敏，食用后会出现皮肤瘙痒、红肿、腹泻等过敏反应。
3、女人每天吃一个番茄好不好：对于大多数身体健康的女性来说，每天吃一个成熟的新鲜番茄是很好的，这个量不会给身体造成负担，还能长期持续地获得番茄的营养益处。如果本身肠胃敏感，可以将番茄做熟后吃，避开空腹食用就可以。
整体来看，女人吃番茄只要选对成熟的果实，根据自身体质控制好量和食用方法，就可以在收获益处的同时避开风险。