体质正常、无严重经期不适的女性，月经期间可以适量喝常温的益生元西梅汁。
1、月经期间能否喝益生元西梅汁，主要和自身体质以及饮用方式有关。益生元西梅汁的核心成分为西梅提取物和益生元，本身不含有影响经期健康的刺激性成分，对于体质稳定、无严重经期不适的女性来说，适量饮用常温款是完全可以的，还能帮助改善经期肠胃蠕动慢引发的便秘问题。
2、正常情况下适量喝常温益生元西梅汁不会加重痛经。痛经大多和宫寒、前列腺素分泌过多有关，只要不喝冰的益生元西梅汁，不会刺激子宫收缩加重痛经。本身有轻度宫寒的女性，喝之前将西梅汁温到室温再喝就不会有影响。
3、少数特殊人群不建议经期喝益生元西梅汁。本身经期经常腹泻、肠胃敏感的女性不建议喝，因为西梅汁本身带有润肠效果，饮用后可能加重腹泻不适；另外还要控制饮用量，一次喝不超过100ml，避免过量引发肠胃不适。
经期喝益生元西梅汁不用完全忌口，根据自身体质选择，优先选常温、适量饮用就不会影响经期健康。