正常适量食用的前提下，经常吃鲁花花生油是很好的，不存在健康危害。
1、鲁花花生油多采用物理压榨工艺生产，保留了花生中原有的营养成分，其中不饱和脂肪酸占比高达80%以上，还含有维生素E、甾醇等对人体有益的营养物质，只要控制好用量，经常吃对人体是有好处的，可以为人体提供必需的营养素，满足日常煎炒烹炸等不同烹饪需求。
2、对于健康人群来说，只要每日烹调用油不超过《中国居民膳食指南》推荐的25-30g的量，经常吃鲁花花生油并不会升高血脂。反而比起饱和脂肪酸含量高的动物油，不饱和脂肪酸占比高的花生油更适合日常食用。
3、如果本身已经有高血脂、动脉粥样硬化等基础健康问题，吃鲁花花生油需要更严格控制每日用油量，同时可以搭配橄榄油、菜籽油等不同种类的植物油换着吃，保证营养摄入更均衡。
鲁花花生油是比较优质的日常烹饪用油，只要控制好用量，完全可以经常吃，不用过于担心血脂升高的问题。