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核桃含可溶性膳食纤维吗？吃核桃能补充可溶性膳食纤维吗

1、核桃中同时含有可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维两类膳食纤维，每100g干核桃的总膳食纤维含量约9.5g，其中可溶性膳食纤维大约占总膳食纤维的五分之一，含量比较可观。2、日常适量吃核桃是可以补充可溶性膳食纤维的。