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男生太瘦想增肌怎么办？太瘦增肌怎么吃有效

男生太瘦想增肌只要做好合理热量盈余、规律力量训练、保证充足休息，就能稳步增长肌肉，不需要靠吃高油垃圾食品增肥，完全可以实现干净增肌。3.太瘦增肌选对饮食搭配，才能高效长肉不涨肚。