酵素果冻促进排便并不是酵素本身发挥作用，绝大多数产品都是依靠额外添加的导泻成分刺激肠道实现排便。
1、具体拆解酵素果冻促进排便的原理：目前市售绝大多数酵素果冻在加工灭菌过程中，添加的酵素已经完全失活，根本无法起到宣传的分解脂肪、促进代谢的作用，真正促进排便的是额外添加的成分，一类是番泻叶、芦荟苷这类刺激性泻药，另一类是超量添加的甘露醇、聚葡萄糖这类渗透性导泻成分，通过刺激肠道蠕动或升高肠道渗透压实现快速排便。
2、吃酵素果冻排便是不是拉肚子？吃酵素果冻后的排便大多属于异常腹泻，并非正常的生理排便。这类成分会让肠道蠕动速度远超正常水平，粪便还没来得及吸收足够水分就被排出体外，多数人吃完还会伴随腹痛、肛门坠胀、排便急迫的情况，本质就是拉肚子。
3、很多人会误以为是酵素本身促进排便，其实是商家刻意混淆了概念，把导泻成分的作用安在了酵素身上，以此美化产品，让消费者忽略泻药带来的潜在危害。
长期靠酵素果冻排便会损伤肠道自主蠕动功能，还可能引发结肠黑变病等问题，便秘人群不要盲目跟风食用这类产品。
