适合小孩子吃的养胃食物以温和、好消化、不刺激胃黏膜的天然食材为主，不会给孩子娇弱的肠胃带来额外负担。
1、具体适合小孩子吃的养胃食物，主要分为这几类：保护胃黏膜的蒸南瓜、熬煮出米油的小米；健脾助消化的山药、胡萝卜；好消化的主食类发面馒头、软发糕，这些都适合肠胃娇弱的小孩日常食用。
2、关于小孩养胃饮食的注意事项，首先要控制每餐的进食量，不要让孩子暴饮暴食，吃太饱会加重胃的消化负担；其次要少吃刚从冰箱取出的生冷食物、高糖油炸的零食，这类食物容易刺激胃黏膜引发不适；最后不要给孩子吃成人的养胃食材，比如过多的粗杂粮、养胃药膳，都不适合小孩幼嫩的肠胃。
小孩肠胃处于发育阶段，养胃不用追求大补，坚持规律饮食、选对适合的食物，慢慢就能调理出好肠胃。
