养胃吃什么水果好养胃 吃养胃水果有哪些禁忌

　　想要养胃，优先选择性质温和、低刺激、能养护胃黏膜的水果，选对水果确实可以辅助减轻肠胃负担，起到日常养胃的作用。

　　1、适合养胃的常见水果

　　适合日常养胃的水果主要有这几类：木瓜含木瓜酵素，能帮助分解蛋白质，减轻肠胃消化负担，饭后少量食用很合适；蒸苹果性质温和，鞣酸能起到收敛作用，还能保护胃黏膜，大部分胃不好的人都能吃；南瓜性温，富含果胶能保护胃黏膜，质地软糯，也可以当作水果少量食用；樱桃健脾开胃，刺激性小，也适合养胃人群食用。

　　2、吃养胃水果要避开哪些禁忌

　　一是不要吃刚从冰箱拿出来的冰水果，低温会刺激敏感的胃黏膜，很容易引发胃痛不适；二是胃敏感人群不要大量吃寒凉水果，比如西瓜、火龙果，过量食用容易加重胃部负担；三是不要空腹吃大量酸涩水果，比如生山楂、未熟柿子，这类水果含大量鞣酸，长期空腹大量吃容易增加胃结石的风险。

　　养胃不能只靠水果，它只是日常养护的辅助方式，胃不好要结合规律的饮食作息，有严重胃部不适一定要及时就医。