1、首先我们来说说依赖性产生的原因：目前市面上很多主打通便功效的酵素果冻，为了追求快速见效，大多添加了蒽醌类刺激性泻剂成分，比如番泻叶提取物、大黄提取物这类物质。这些成分会强制刺激肠壁蠕动，让人快速产生便意，长期摄入会让肠道自身的蠕动功能慢慢退化，本身的排便反射会越来越弱，停止吃酵素果冻后肠道就无法正常收缩排便，自然就形成了依赖性。
2、接下来回答第二个问题：长期吃酵素果冻不仅会产生依赖性，还会对身体造成损伤。除了会让肠道功能下降之外，长期摄入这类刺激性泻剂，还可能引发结肠黑变病，也会打乱肠道原本的菌群平衡，部分人还会出现腹痛、水电解质紊乱等问题，反而会让原本的便秘问题越来越严重。
3、便秘想要改善不能依赖酵素果冻，轻度便秘可以先调整日常饮食，多吃新鲜的蔬果粗粮，增加每日饮水量，养成晨起定时排便的习惯，长期严重的便秘一定要及时就医，遵医嘱调理，不要盲目吃这类通便保健品。
综上，便秘靠吃酵素果冻通便弊大于利，绝大多数产品都会带来依赖性和肠道损伤，不要长期食用。
