适合日常养胃护肝的茶饮，以性质温和、刺激性小的发酵茶与药食同源类花草茶为主，不建议饮用刺激性强的未发酵茶、浓茶以及不对症的自制养生茶。接下来具体解答两个问题：
1、适合养胃护肝的常见茶饮：①熟普洱茶，经过完全发酵后茶多酚刺激性大幅降低，能温润肠胃，还可帮助分解代谢油脂，减轻肝脏代谢负担，很适合胃寒人群日常饮用；②大麦茶，炒制后的大麦性质平和，能促进食物消化、健脾理气，帮助舒缓肝郁，餐后喝一杯还能解腻；③桂花茶，桂花性温能温中暖胃，还可疏肝解郁，能改善脾胃虚寒带来的胃部不适，也能帮助舒缓情绪养护肝气。
2、不适合喝养胃护肝茶的人群：①本身脾胃极度虚弱、常年腹泻的人群，不适合喝添加了菊花、决明子等凉性材料的养胃护肝茶，容易加重肠胃不适；②失眠、三高人群不适合喝浓的养胃护肝茶，茶水中的咖啡因会兴奋神经，加重失眠，还可能引起血压波动；③严重肝肾功能不全的人群，不要饮用添加了不明中药材的自制养生养胃茶，避免加重器官代谢负担。
日常饮用养胃护肝茶以淡饮、温饮为主，要根据自身体质选择，不要盲目跟风购买网红养生茶。