吃益生碱仅能起到辅助调节体液酸碱度的作用，它不能治疗疾病，也无法决定胎儿性别，不要盲目夸大它的功效。
1、从成分来看，益生碱是由多种碱性食材提取的营养补充剂，它的核心作用就是帮助日常饮食结构偏肉食、少蔬果的人群，辅助把偏酸的体液调理到偏弱碱性的健康状态，改善偏酸体质带来的乏力疲惫问题。
2、关于适用人群，益生碱适合饮食结构不合理、体液偏酸的亚健康人群，也适合有备孕需求想要调理身体内环境的人群服用；对碱成分过敏、肠胃敏感、孕期哺乳期女性不建议自行服用。
3、吃益生碱期间要注意按照产品说明控制服用剂量，不要过量服用，过量会加重肠胃和肾脏的代谢负担，反而影响身体健康。
益生碱属于营养辅助补充剂，不要轻信超出它作用范围的不实宣传，服用前最好咨询专业医师的建议。
